Dans un monde où le style de vie sédentaire et l’isolement social grimpent en flèche, la quête pour des solutions de santé innovantes est plus pertinente que jamais. La pandémie globale de Covid-19 a mis en évidence l’importance fondamentale de la nature dans notre bien-être. C’est dans ce contexte que le concept de prescriptions naturelles (aussi appelé dans les pays anglophones Nature Rx) gagne du terrain. Basées sur une méta-analyse récente, ces prescriptions semblent promettre une avancée significative dans la promotion de la santé et la prévention des maladies.

Méta-analyse de prescription de la nature

Le Dr. Kurt Beil présente une analyse systématique des études sur les prescriptions de nature. Avec plus de 9 000 participants à travers 92 études, l’effet de ces prescriptions sur la santé cardiométabolique, mentale et l’activité physique a été minutieusement examiné. Les résultats montrent une amélioration notable de la pression artérielle systolique et diastolique, une réduction des scores de dépression et d’anxiété, ainsi qu’une augmentation du nombre de pas quotidiens et du temps consacré à l’activité physique modérée.

Les Bienfaits Holistiques de la Nature

Les bienfaits de l’exposition à la nature s’étendent bien au-delà de la santé physique et mentale. Ils incluent des avantages sociaux, spirituels et même environnementaux. Les espaces verts sont associés à des taux de mortalité plus faibles, ainsi qu’à une réduction des maladies cardiovasculaires, du diabète de type 2 et de l’obésité. Ces avantages supportent l’hypothèse biophilique d’E.O. Wilson, affirmant que notre affinité pour le monde naturel est une adaptation intrinsèque résultant de millions d’années d’exposition coévolutive avec nos environnements.

La Prescription de la Nature dans la Pratique Médicale

Les prescriptions naturelles formalisées par les médecins et autres prestataires de soins de santé et de services sociaux encouragent davantage de personnes à adopter des changements de style de vie et de comportement santé. Des exemples de cette méthode peuvent être observés au Royaume-Uni avec le programme de « green social prescribing » de 5,77 millions de livres, ou encore au Japon avec les centres de « bain de forets » pour des marches méditatives en pleine conscience, connues sous le nom de shinrin-yoku.

Stratégie Optimale pour les NRx

Pour augmenter l’adhésion et optimiser les résultats des programmes NRx, une approche centrée sur le patient est primordiale. Cela inclut le choix de l’activité par le patient, la spécificité du « dosage » de NRx (fréquence et durée), et l’information sur les bienfaits spécifiques pour les conditions traitées. La communication sur les ressources locales, les expériences sociales individuelles ou en groupe, et un suivi clinique sont également essentiels.

Limitations et Perspectives

Bien que prometteuses, les études sur les NRx présentent des risques de biais modérés à élevés et une hétérogénéité dans les résultats. La standardisation des protocoles cliniques et de recherche est nécessaire pour collecter des données plus uniformes et fiables.

Conclusion

L’intégration des prescriptions naturelles dans les plans de traitement clinique peut constituer une méthode simple et efficace pour améliorer de multiples aspects de la santé et du bien-être des patients. À une époque où l’éloignement de la nature devient de plus en plus prononcé, le retour aux racines pourrait bien être la clé d’une vie plus saine et plus équilibrée.